Päike särab ja koos sellega… saabuvad kiusatused, mis on magusad kui mesi!

Ahh, suvi. Aeg, mil nahk saab päikese käes krõbedamaks kui vanaema rabarberipirukas, linnud laulavad nagu 90ndate eurodance, ja inimesed muutuvad kummaliselt… vabamaks.

Aga koos päevade pikenemise ja riiete lühenemisega kerkib esile veel üks… “hooajaline nähtus”: sõltuvused.

Ei, ma ei räägi siin jäätisest ega Netflixi-maratonidest (kuigi, ausalt öeldes, nendegi puhul tasuks silma peal hoida). Jutt käib neist “klassikalistest suvetungidest”:

• „Ainult üks külm õlu rannas ju ei tee midagi …“

• „Maitsvad kokteilid, mis ei maitsegi nagu alkohol – ainult nagu vedel vabadus!“

• „Küll see üks mahv aitab lihtsalt lõõgastuda, ma ei hakka ju suitsetajaks!“

• „Ega festival ilma pulbrita pole ju päris festival… või on?“

  
  

Sõbrad, suvi ei ole vabandus enesele vabanduste tegemiseks.

Suvi = vabadus? Või libe tee?

Suvega käib kaasas illusioon, et „kõik on korraks lubatud“. Miks? Sest:

1. Koolid on kinni

2. Ülemus on puhkusel

3. Päike paistab ja tundub, et kogu maailm on „natuke vähem tõsine“

   
   

Just sel põhjusel on suvi ideaalne pinnas ka tagasilangustele neile, kes on sõltuvustega võidelnud või alles teekonda alustanud. Ning neile, kes „lihtsalt tahavad lõbutseda“, võib lõbu kergesti muutuda harjumuseks, harjumus vajaduseks ja vajadus… sõltuvuseks.

“Aga kõik ju teevad!” – aasta kõige kehvem argument

Üks suuremaid valesid, mis suvel õhus hõljub, on mõte:

„Kuna kõik joovad, tõmbavad, katsetavad, siis mina võiksin ka – kas või natuke.“

Kujuta ette, et sõidad Tartu maanteel ja „kõik“  hakkavad lambist kraavi keerama. Kas keeraksid ka? Ilmselt mitte.Miks siis sotsiaalsetes olukordades see loogika kehtib? Ära lase massipsühhoosil teha sinus statistikat.

Mis oleks, kui sel suvel oleksid sina see… mässaja?

Mis oleks, kui sel suvel:

• Sa mäletaksid kõik oma festivalikülastused algusest lõpuni?

• Hommikul ärgates ei oleks sul vaja mõistatada, kes see „Karl-Kristjan“ oli ja miks ta su saapaid kandis?

• Sa naudiksid elu, mitte ei „tuimestaks seda“?

See oleks midagi uut. Värskendavat. Radikaalset, lausa. Peaaegu nagu… trendi algatamine.

Elu on piisavalt hull juba kaine peaga

Tegelikult ei vaja sa suvest maksimumi võtmiseks lisaainet. Sest elu – see on ise juba psühhedeelsem kui 70ndate lava.

• Vaata väikese lapse siirast naeru.

• Kuula, kuidas su sõber naerab nii, et limonaad tuleb ninast välja.

• Tunneta, kuidas meri su varbad ära külmetab, kuigi lubati „25 kraadi sooja“.

• Naera, kui putukas sulle limpsi sisse kukub ja kõik hakkavad filosoofiliselt arutama, kas see on rohkem „elav toit“ või „joodav loodus“.

See ongi elu. See ongi suvi. Ja seda kõike saad sa nautida ilma tilkagi etüülalkoholi või milligrammigi „midagi muud“.

Ole sel suvel see, kellel on päriselt kontroll enda elu üle.

Lõpuks ei jää meelde see, kui palju sa jõid, vaid see, kellega sa naersid.Ei loe, mitu napsu sa tegid, vaid mida sa sel suvel tundsid – tõeliselt, vahetult, päriselt.

Ole see sõber, kelle mälestusi ei pea Instagramist järele vaatama.Ole see inimene, kelle kohalolu ei pea keegi kahtluse alla seadma.Ole see sina, keda su tulevane mina tänab.

Lõpetuseks toon ära

10 suvist ja mõnusat asendust sõltuvusainetele

1.     Mocktail – jook, millel on peo välimus, aga mõistuse sisu. Vali jää, laim, piparmünt, värsked marjad, vahuvesi ja TÕSISELT ilus klaas – ja voilà! Rõõm on suur ja suus, pea on selge.

2.     Isetehtud jäätee või kombucha (teeseen). Tee oma suvejoogi missioon: katseta musta, rohelise ja ürditee baasil jääteesid. Lisa vaarikaid, apelsinikoort või isegi lavendlit.

3.     Külm arbuusiviil (või hoopis arbuusigrill!). Arbuus + piparmünt + törts laimimahla = suvine maitseplahvatus. Ja null pohmelli.

4.     Matk või jalutuskäik – loodus on kõige legaalsem eufooria. Pärast 30 minutit värskes õhus jalutamist hakkab keha ise endale “preemiat” tootma: endorfiinid, dopamiin – ilma kõrvaltoimeteta!

5.     Veevõitlus või ujumine. Kui pea tahab jahedust ja meel ärksust, siis korralik suplusešokk võib olla parem kui ükski stimulant.

6.     Külmutatud marjasnäkk või “smuuti pulgajäätis”. Tee blenderis smuuti, vala vormi ja sügavkülma – ja sul on isetehtud suvine mõnu, mis sobib igasse kätte.

7.     Muusika + tants. Pane lemmikplaylist käima ja tantsi aias, toas või sokkides köögis – ükskõik kus. Serotoniin ütleb sulle pärast aitäh.

8.     Värskete ürtidega kokkamine või grillimine. Toidu tegemine võib olla meditatsioon. Pane kurk tilli sisse või vastupidi ja sa näed, et suvel on taas värvi.

9.     Loo oma suvine traditsioon: “Hommikujooga muru peal” või “Õhtupiknik pargis”. Kui tekib isu vana raja järele, loo uus rada, mis toob tõelist heaolu.

10.  Jäätise jalutuskäik – jah, see on asi!. Osta hea jäätis, mine jalutama ja päriselt naudi iga ampsu. Mitte midagi ei pea uputama – kõike võib kogeda.

Head suve, selge peaga! Ja kui kõik teised keeravad kraavi, sina hoia rool kindlalt keskteel.