top of page

Kuidas saavutada kohalolu ja õnnelik meel?

Iga päev toob meile uut infot ja õpetussõnu, kuidas paremini elada. Meie raamaturiiulis ja märkmetes on rikkalikult soovitusi, mida...

KAS SUVE ALGUS ON SÕLTUVUS(T)E LÕPP?

Tõepoolest, miks ka mitte! Soe kevad ja suve esimesed ilusad päevad on imehea aeg alustamaks sõltuvusest vabanemist. Olgu selleks siis...

12 sammu õnneliku elu ja meelerahuni

Mul on olnud pikalt meeles kaks asja, mida olen soovinud ära teha. Esimene mõte on külastada Lootuse Küla, teiseks sooviks on minna ja...

Kuidas tulla toime läbipõlemisega?

Meie aja üks katkudest on läbipõlemine. Visaku see minu pihta esimene kivi, kes võib käsi rinnal vanduda, et teda pole elu jooksul...

Kevad – õige aeg muutuste tegemiseks!

Jah, kevad on tõepoolest suurepärane aeg muutusteks! Looduses toimuvad suured ümberkorraldused, taimed hakkavad õitsema ja loomad ärkavad...

Mida me teame vaimse tervise vitamiinidest?

Viimasel ajal on hoogustunud vaimsest tervisest rääkimine.  Siililegi on selge, et vaimse tervise hoidmine on äärmiselt oluline, kuna see...

Kuidas lahendada probleeme?

Probleemid. Probleemid. Probleemid. Iga jumala päev peame kokku puutuma teemadega, mis nõuavad lahendamist, kuid mida me miskipärast ei...

Maagiline sõna – prokrastinatsioon

Hea lugeja mõtleb nüüd kindlasti, et olen hakanud igavusest uusi ja võimalikult koledaid sõnu välja mõtlema. Tegelikult asi nii hull ei...

Kui sotsiaalne ärevus kummitab...

Ükspäev, kui külastasin toidupoodi, tabas mind ebameeldiv üllatus. Ühtäkki – mäletan täpselt, see oli hakklihaleti ees – tundsin, kuidas...

Kuidas hallata ja juhtida oma stressi?

Stress iseenesest ei ole halb tegelane, see on kodeeritud inimesse aegade algusest saadik eesmärgiga aidata meil ellu jääda....

Kuidas teada saada, kes ma olen?

Esmapilgul võib see küsimus tunduda isegi tsipa totter, sest esimene instinktiivne vastus tuleb sellele ju lihtsalt. Näiteks olen Jüri...

Soovimatu külaline – migreen

Täna öösel ärkasin üles seletamatu ärevuse peale. Kõik oli justkui okidoki, alumise korruse ukrainlased olid selleks korraks oma...

Mida teha, kui paanikahoog ründab!?

Panin meelega pealkirja hüüumärgi ja küsimärgi korraga, sest paanikahoog on üks kole asi ja kui ta kipub kutsumata külaliseks tulema, on...

bottom of page