Kümme harjumust, mis eristavad edukat inimest keskpärasest

Edu ei ole juhus. See on igapäevaste valikute ja harjumuste kogum, mis pikapeale eristab tegijaid nendest, kes jäävad toppama. Alljärgnevalt vaatame lähemalt kümmet harjumust, mis iseloomustavad inimesi, kes mitte ainult ei unista suurelt, vaid ka liiguvad oma sihtide suunas kindlalt ja järjepidevalt.

1. Varajane ärkamine eesmärgiga

Edukad inimesed ei maga elu maha – nad tõusevad vara, mitte lihtsalt kohvi joomiseks, vaid selleks, et alustada oma päeva fokusseeritult ja rahulikult. Hommikune aeg on ideaalne enesearenguks, mõtlemiseks ja planeerimiseks – see loob eelise, kui maailm alles ärkab.

Näide: Richard Branson, Michelle Obama ja Tim Cook (Tim Cook on Ameerika ärijuht, kes on tuntud kui Apple Inc. tegevjuht (CEO) alates 2011. aastast, mil ta asendas ettevõtte kaasasutajat Steve Jobsi)ärkavad kõik enne kella 6 hommikul.

2. Selge sihi seadmine ja igapäevane fookus

Ilma sihita on raske kuhugi jõuda. Edukad inimesed seavad eesmärke – nii lühiajalisi kui ka pika perspektiiviga. Veelgi olulisem: nad küsivad igal hommikul, “Mis on täna mu kõige olulisem ülesanne?”

Praktiline nipp: Kirjuta iga päev üles 1-3 fookusülesannet ja tee neid enne lõunat.

3. Järjepidev õppimine ja lugemine

Bill Gates loeb umbes 50 raamatut aastas. Edukad inimesed mõistavad, et nende mõttemaailm peab pidevalt kasvama. Lugemine avardab silmaringi, arendab kriitilist mõtlemist ja hoiab vaimu erksana.

Proovi: 20 minutit päevas enesearenguraamatut, elulugu või artikleid oma valdkonnast.

4. Tervisliku rutiini hoidmine (liikumine ja uni)

Füüsiline energia = vaimne selgus. Edukad inimesed ei jäta sporti viimaseks prioriteediks. Nad teavad, et tervislik keha toetab tugevat vaimu. Samuti peavad nad lugu kvaliteetsest unest – mitte ainult kvantiteedist.

Tee algust: 30 minutit jalutamist päevas + kindel uneaeg.

5. Ajajuhtimise meisterlikkus

Aeg on demokraatlik – kõigil on seda 24 tundi. Edukas inimene suhtub sellesse nagu varasse. Nad kasutavad kalendreid, piiravad segajaid (näiteks sotsiaalmeedia), planeerivad oma aega ja jätavad ruumi ka puhkuseks.

Tööriist: Pomodoro tehnika (Pomodoro tehnika on ajajuhtimise meetod, mille töötas välja 1980. aastatel Francesco Cirillo. Selle eesmärk on suurendada keskendumist ja tootlikkust, kasutades lühikesi, ajaliselt piiratud tööperioode vaheldumisi lühikeste pausidega.

Kuidas Pomodoro tehnika töötab:

1. Vali ülesanne, mida soovid teha.

2. Pane taimer käima 25 minutiks. Seda nimetatakse üheks "pomodoroks".

3. Tee tööd häirimatult kuni taimeri lõpuni.

4. Tee 5-minutiline paus. Siruta, liigu, hinga.

5. Pärast iga neljandat pomodorot tee pikem paus – umbes 15–30 minutit.

Miks see töötab?

• Aitab vältida edasilükkamist, kuna alustad vaid 25 minutiks.

• Parandab keskendumist, sest välditakse multitasking'ut.

• Pausid taastavad vaimse energia, vältides läbipõlemist.

• Ajapiirang suurendab motivatsiooni ja tekitab väikest "kiiret").

  
  

6. Vastutuse võtmine (mitte süüdistamine)

Kui miski läheb valesti, ei näita edukad inimesed näpuga teiste peale. Nad küsivad: “Mida saan mina paremini teha?”See harjumus arendab eneseteadlikkust ja usaldusväärsust.

Harjuta: Kirjuta nädalas ükskord üles: “Mida ma õpin oma vigadest?”

7. “Ei” ütlemise oskus

Iga “jah” millelegi, tähendab “ei” millelegi muule. Edukad inimesed teavad, et nende aeg ja tähelepanu on piiratud. Nad ei karda keelduda kohustustest, mis ei vii neid edasi või ei paku tähendust.

Mõttemuster: “Kui see pole selge jah, siis on see ei.”

8. Teadlik suhtlemine ja suhted

Üksi jõuab kiiresti, koos jõuab kaugele. Edukad inimesed investeerivad oma suhtlusoskustesse, kuulamisvõimesse ja loovad tähenduslikke sidemeid. Nad ei kogu kontakte, vaid ehitavad usaldust.

Tee nii: Küsi igal nädalal vähemalt ühelt inimeselt, mida saad temalt õppida.

9. Eneseanalüüs ja aus tagasiside

Edukad inimesed ei karda vaadata peeglisse. Nad analüüsivad regulaarselt oma tegevust, emotsioone ja tulemusi. Samuti otsivad nad tagasisidet, isegi kui see võib olla ebamugav.

Võte: Pea iganädalast kontrolli – mis läks hästi, mis vajab parandamist?

10. Mugavustsoonist välja astumine

Edukad inimesed otsivad teadlikult ebamugavaid olukordi, sest nad teavad: kasv toimub just seal. Olgu selleks avalik esinemine, uus projekt või raske vestlus – nad ei oota “valmisolekut”.

Üleskutse: Iga nädal võta ette üks asi, mis sind hirmutab. Väike samm on juba piisav.

Kokkuvõtteks

Edukus ei tule üleöö ega juhuslikult. See on teadlike harjumuste kokku kuhjuv (kumulatiivne) tulemus. Kui võtad neist harjumustest kasvõi ühe ja juurutad selle oma ellu, oled juba teel edasi. Kui võtad kolm, liigud keskpärasusest oluliselt kaugemale. Ja kui otsustad muuta oma elustiili tervikuna – siis, sõber, pole sinu lagi enam nähtav.

Veel üks hea asi, mida enesearengu huvides kasutada, on harjumuste treeningplaan.

Alljärgnevalt on ära toodud 4-nädalane harjumuste treeningplaan: "Edu ehitusplokid"

1. nädal: Hommikud, fookus ja liikumine

Harjumused:

• Hommikurutiin (ärkamine üks tund varem)

• Päeva eesmärgi seadmine

• 20 minutit liikumist igal hommikul

Igapäevane ülesanne:

• Pane äratus varem helisema ja alusta päeva nii: 5 min hingamist, 10 min planeerimist, 20 min liikumist

• Kirjuta päeviku esimesele lehele: "Mis on täna mu fookus?"

  
  

  2. nädal: Eneseareng ja järjepidevus

Harjumused:

• 20 minutit lugemist päevas

• Järjepidev töö ühe eesmärgi nimel (vähemalt 30 minutit iga päev)

Igapäevane ülesanne:

• Vali üks raamat või kursus ja pühendu sellele

• Määra oma päevase “võidutunni” – aeg, mil töötad kindlalt ühe eesmärgi nimel

  
  

3. nädal: Suhted, võrgustik ja EI ütlemine

Harjumused:

• 1 sisukas vestlus päevas

• 1 "ei" öeldud ebameeldivale kohustusele või segajale

• 1 kompliment või toetus kellelegi igas päevas

Igapäevane ülesanne:

• Kirjuta õhtul üles: kellele ütlesid täna “ei” ja kuidas tundsid?

• Pane kirja, kellega rääkisid ja mida sellest õppisid

  
  

4. nädal: Vastutus, tagasiside ja julgus

Harjumused:

• Iganädalane eneseanalüüs

• Tagasiside küsimine vähemalt kord nädalas

• 1 “hirmus” tegu nädalas (midagi, mida oled edasi lükanud)

Ülesanne nädalaks:

• Kirjuta esmaspäeval nimekiri: “3 asja, mida kardan teha, aga mis mind arendaks”

• Tee vähemalt 1 neist ja analüüsi nädalavahetusel, mis juhtus

 Boonus: Harjumuste jälgija

Loo endale märkmikusse või digitaalsesse tabelisse harjumuste jälgimise süsteem – iga päeva lõpus märgi, mida ära tegid. Kasuta selliseid märksõnu:

– tehtud

– peaaegu

– jäi tegemata (analüüsi miks, ilma süüdistuseta)